Požádej mě, abych ti ukázala dokonalost, a já ti ukážu štíhlou
holku.

Červen 2010

po delší době :-)

29. června 2010 v 19:36 | Nicoll |  ♥About me♥
Ahoj berušky v první řadě se vám chci omluvit,že jsem teď moc na blog nepsala ale věřte,že jsem měla dost problémů i mimo takže nějak neztíhám:-).Zítra máme vysvědčení takže jsem maximálně na nervy:-)a co vy?nebo už máte vysvědčení?nějaké školy ho totiž dostávají dřív.Od 3.7 - do 14,7 asi pojedu na tu HOROROVOU dovolenou s babičkou! (žádná výmluva nezabrala) :-) Jinak hubnutín je teď úplně na bodě mrazu..nějak jsem se ted neovládala takže vážím 50 kg. Ale nevadí rozhodla jsem se že za prázdniny zhubnu 6 kg. Budu vážit 44 kg. Mám nové cíle. Nasadím laťku trochu výše a doufám,že to zvládnu.V Řecka (  s babičkou) nebudu skoro vůbec jíst a potom každý den sportovat a musím to dát!mám na to přece 2 měsíce :-) a vy? odložíte hubnutí přes prázdniny,nebo budete pokračovat? v Řecku sebou nebudu mít internet,takže budu mít dvoutýdenní pauzu,ale hned jak se vrátím budu psát!:-) Akorát jsem dodělala dort pro babičku(nejradši bych ho snědla sama).Dnes jsem byla na koupálku a když jsem viděla ty hubené holky co tam chodily..musím najít sílu jít dál!i přes prázdniny!..smaozdřejmě tam byly i o hodně horší případy,ale to už byly dcl extrémy.Ve čtvrtek vám napíšu jak se mi daří pokračování a další začátek :-) zatím papapapa :)mvmr


Další jídelníček a malá zpověď :-)

24. června 2010 v 15:19 | Nicoll |  ♥About me♥
Ahoj..omlouvám se že jsem tu teď poměrně dlouhou dobu nebyla ale nějak neztíhám :-( Jídelníček jsem nedodržela (ani jse nemohla) protože v úterý jsem byla u té babičky a ta měla knedlíky jahodový s velkou vrstvou cukru,polívku a jahodovou buchtu pocukrovanou kterou  jsem si dala ještě večer.Ve středu jsem měla závody a to jsme se šli s třídou najíst do hospody ( já jsem řekla že jíst nebduu ale kluci mi objednali smažák a hranolky s kečupem) takže bomba co? a večer mi mámam udělala polívku ptž mi nebylo moc dobře :-( a dneska jsem mela dalsi zavody a to jsme už obědy měli zaplacený a byla knedlíčková polévka a nějaké těstoviny s  omáčkou a sýrem. K snídani jsem měla jogurt a ještě tam nanuka. Vím,že je to hrozný ( ani jsem se zatím nevážila,radši) ale zítra ráno se zvážím.Pokusím se to ještě vytáhnout o víkendu tak uvidíme,protože v pondělí jdu k doktorce na vážení a chci tam mít nějaké hezké číslo :-) A jak jde hubnutí vám?já už se moc těším na 1.7 ptž jdu na premiéru zatmění.Jinak si sestavím jídelníček do neděle a ten už dodržím protože mě žádné závody nečekají..jen zítra jdu k babičce :-)

pátek

Snídaně:Musli s mlékem
Oběd: u babičky

sobota

Snídaně:jogurt ( activia)
Oběd:ananas

neděle

Snídaně:musli s mlékem
Oběd: activia nápoj

večeře mít nebudu...tak snad se povede..držte mi palce :-) ztaím páá




20.6 .. nová dieta :-)

20. června 2010 v 11:40 | Nicoll |  ♥About me♥
Ahoj kočky jak se máte? a co hubnutí? jak jsem Vám říkala  v pátek jsem slavila moe narozeniny tudíž jsem moji dietu musela porušit :-( Moje kamarádka také slavila a měla osumnáctiny takže si pro nás přichystala takovou párty.Všem nám dala půlku dorta,chlebíčky,a další a další zákusky..:-(.Měla narozeniny a já taky,nemohla jsem jí říct,že si nedám,ptala by se mě proč a to se nesmí za žádnou cenu dozvedet že hubnu.(Je to na dlouho).takže jsem poměrně nabrala,ale potom jsme byli na diskotéce tak sem to aspoň trošku vytancovala..když jsem se vrátila domů,ráno jsem se zvážila a měla jsem 47,6 .. tak jsem si řekla,že si můžu něco dát když jsem skoro neztloustla.Tak jsem si dala jeden jahodový knedlík s cukrem,skořicí a máslem...ale pak jsem měla chuť na další,další,další..nakonec jich bylo asi šest :-( .Měla jsem výčitky,že jsem to zase zkazila.potom jsem nic nejdela a večer jsem jela s rodiči do kina.Tam jsme s mámou snědla jeden velkej sladkej popcorn takže dobrý . Ráno jsem byla (před chvílí) běhat a uhěhla  jsem fkt docela dost takže jsem to vyběhala.Teď jsem se vážila a mám 46,7 :-) to jde ne? ale chci mít těch 46,00 nvm mohla bych to dát do úterka a už se vážně snažit a pořádn tu dietu neporus´šovat.Napíšu si sem jídelníček který mám do středy

pondělí

snídaně:fitness s mlékem
oběd:ananas (celý)
večeře:nic..pouze pití


úterý

snídaně:fitness s mlékem
oběd:u babčí
večeře:----

středa

snídaně:fitness s mlékem
oběd:rýžové chlebíčky
večeře:---

čtvrtek
snídaně:mysli na zdraví s mlékem
oběd:activia nápoj
večeře:activia jogurt

Tak snad se to povede :-) .jinak dobrá zpráva je že mi rodiče k narozkám koupila nintendo wii takže furt pařimtv.gif image by spookys-graphix a u boxu se i zapotim,takže trochu spaluju :-) . Mějte se krásně berušky papa

16.6 :-) aneb taková malá úvaha

16. června 2010 v 15:56 | Nicoll |  ♥About me♥
Ahoj holky,tak jak jde hubnutí?mně to připadá stále víc a víc nekonečné. Jak už jsem psala držím se podel diety. Včera jsem byla u babičky a večer jsem měla roládu,ale to jsem čekala takže vlastně oficiálně začínám ode dneška :-) . Ráno jsem měla fitness s mlékem (odtučněným) a k obědu activia nápoj..zatím nic a dns už ani nic jiného jíst nebudu.Ani nemám hlad..není divu,od včera a od víkendu mám tukové zásoby alepsoň na rok !:-(
Před chvílí  jsem se vrátila z běhu,trochu jsem si zaběhala,tak snad jsem aspoň něco spálila :-) .Pořád se mi poslední dobou v hlavě honí myšlenky o anorexii.Ale umíme si vůbec předstvait,jaké to je jí mít?Myslím,že ne,protože většina anorektiček sami neví,že jí mají :-( .Láká mě představa toho,že na mě budou všichni zírat,že si konečně dokážu,že když chci tak dokážu něco vydržet a neustoupit( tím ustoupeníím myslím to,že vždycky když jsem v nejlepším zase se přežeru).Ale na druhou stranu musím chápat,že anorexie je nemoc!!V nejhorších připadech SMRTELNÁ nemoc a není to jen problém toho,že máte vychrtlé tělo,ale problém se nachází v hlavě :-(. Já chci být hubená asi jako thinspo které vám dávám dolů.není to anorektička je prostě hubená.Chtěla bych být hubená až maličko vychrtlá,ale jen trochu,žádný extrém.Ale nevím jestli to dokážu,největší obavu mám z prázdnin :-( No uvidím,jak to všechnod opadne..dovolené,atd...
V pátek Vám sem napíši mojí váhu( jsem fkt zvědavá) doufám,že to bude pod 48 jinak budu mít pěkně zkažené narozeniny.Teď se půjdu učit a tady je to thinspo: :-)(sice tam nejde nějak extra vidět,ale ty její nohy!:-)




Dnešek 15.6 :-)

15. června 2010 v 20:38 | Nicoll |  ♥About me♥
Ahoj berušky,tak jsem dneska byla u babičky a mám pořád 50 kg. Od zítra vlítnu na tu dietu jak jsem  si předepsalla a snad to nějak zvládnu.Dnes mě napadlo,že bych chtěla být anorektička,už mi to leze na mozek :-( ale hned jsem to zase zahnala.Ale nevím napadá me to čímdál víc!
Vůbec nevím,ale strašně mi stloustly nohy,...te´d vypadají jak dva bílý hnusný párky,když běhaam tak se strašně třesou :-! je mi ze mě na blití!!fakt hnus.Dnes ani moc toho psát nebudu,protože není nic nového :-) ve čtvrtek vám jsem něco šoupnu ok? :-) mějste se zatím krásně a tady je nějaké thinspo :-)


Diets :-) aneb jídelníček

14. června 2010 v 16:03 | Nicoll |  ♥Moje jídelníčky♥
Ahoj holky,jak se máte?já špatně.Vážím 50 kg!!Nevím jak jsem to dokázala,jen jsem včera byla se školou na rautu a dla jsem si pár obložených chlebů :-( . Proto jsem se rozhodla RÁZNĚ zakročit!!mám tu jídelníček od zítra až do neděle..chci zhubnout tak 5 kg,myslíte,že je to možné?pls pište do komentářů. Vymyslela jsem si také tresty(okud se tomu dá říkat tresty).žádne tresty se mi zatím moc nepodařily,tak začnu s těmito: Když sním jen maličký kousek čokolády,nebo něčeho zakázaného musím sníst na to 6 čokoládových jogurtů.Asi si myslíte,že jsem se zbláznila,ale tohle je opatření,které prý funguje.Buď se držet plánu,nebo se totálně přejíst,což znamená,že začneš na začátku.Co si myslíte,že je lepší?pro mě dieta! Napíšu Vám sem teda můj plána a vy mi prosím napište jestli je možné zhubnout tak těch 5 kg.V pátek mám narozeniny,a největší dárek by pro mě byl,kdybych měla 46 kg!! jenže to asi moc reálné není že? :-(tady je ten jídelák:

1. Den (úterý)
6:25 - 250ml mléka s fitness
13.45 - jsem u babky :'(
16.00 - 250ml mléka

2. Den ( středa)
6:25- fitness s mlékem
13.45 - activia nápoj(jahodový)
16.00 - 250 ml mléka

3.Den (čtvrtek)
6:25- fitness s mlékem
13.45 - 250 ml ananasový džus
16.00 - 250 ml mléka

4. Den(pátek)
6:25 - ftness s mlékem
13:45- 2 rýžové chlebíčky
16.00 - Ještě nevím,jdu totiž v pátek na diskotéku,oslavovat narozeniny a možná se trochu napiju takže to nevím :-(

5. Den(sobota)
08:00 - activia jogurt
12:00-ananasový džus (250ml)
16.00 - activia jogurt

6. Den(neděle)
08:00- 2 rýžové chlebíčky
12:00- ananas (celý)
16.00 - activia nápoj

Tak to je vše.Co myslíte,zvládnu to?musím!! :-) Průběžně vám jsem budu psát jak se mi daří ok? Vážit se budu v pátek a v neděli :-)pp Berunky





A zase na to vlítnu!! :-)

12. června 2010 v 12:02 | Nicoll |  ♥About me♥
Ahoj berušky,jak jde hubnutí?určitě jste si všimly,že jsem už dloooouho nenapsala žádný nový pořádný článek.Většina z nich byla: Už nemůžu,posrala jsem to,...atd atd...Omlouvám se Vám všem že jsem na blog teď trochu kašlala,ale věřte,že jsem k tomu měla své důvody..prostě jsem už opravdu nemohla a začala jsem normálně(nebo spíš nenormálně)jíst..pořád sladké,omáčky,knedlíkylimonády..samé věci které bych dříve nevzala do pusy!Ale předevčírem jsem vlezla na váhu a tak se mi ukázalo 49,9!! Byla jsem z toho odrovnaná,i když jsem to čekala( myslela jsem si že to bude  možná ještě horší). Řekla jsem si,že odteď zase začínám s VELKÝM hubnutím a nic a nikdo mě v tom nezastaví!!Ani prázdniny.UŽ jsem to všechno promyslela,i s tou babičkou jak muám jet na ty dva týdny pryč :-). Prostě tam s ní pojedu,ale máma než  odjedeme jí řekne,že jsem byla u doktora a mám problémy se zažívánm a že mám napsanou dvoutýdenní dietu.Babička nám to sežere a bude mi tam muset dávat samé saláty a nic kalorického.Sice tam tak dvě kila stejně přiberu,protože se nebudu moct hýbat,ale lepší než každý den jíst langoše,hranolky a zapíjet to kolou nemylíte? :-) Včera večer jsem byla běhat,a nevečerřela jsem.Dnes ráno jsem byla běhat také.Ráno jsem měla jen musli s mlékem a dnes už jíst nic nebudu. Mám teď 48 kg,ale stejně se bojím,že 46 nedám.Je to ted totiž můj cíl..46 kg.Nebudu si dávat časový limit,stejně to nidky nevyjde,prostě se budu snažit mít 46 co nejrychleji.Proísm podpořte mě a klidně začněte chodit znovu hodně na mlj blog,budu se pokoušet psát  jsem každý den něco nového(samozdřejmě podle času).Budu chodit i  k vám na  blogy :-).
Mám ještě jeden problém..s mýmii dvěma kámoškami se kamarádím už rok a den ce den chodíme ven!jenže mě už to nebaví a ta jedna kámoška chce taky zhubnout a pořád o tom mluví a mě už to leze STRAŠNĚ na nervy a radši ybhc byla asi doma!!!a šla ven jen někddy!co myslíte?mám s nimi přestat chodit ven?a jak často chodíte ven s kamarády vy? :-) papa berušky mám Vás moc ráda!!

thinspo:

Pravda & Lež o Anorexie

7. června 2010 v 18:22 | Nicoll |  ♥Anorexie♥
Mladé dívky se leckdy zoufale snaží vypadat jako modelky z titulních stránek časopisů. Jejich snaha ale může skončit závažnou chorobou - mentální anorexií. A ta zase - v nejhorším případě - smrtí. Čtěte o všeobecně přijímaných mýtech o této chorobě.

1. Poruchy příjmu potravy postihují jen mladé dívky.
To je pravda jen částečně. I když většina nemocných patří mezi dospívající, v poslední době se mezi ohroženými objevuje další velká skupina - ženy ve středním věku kolem čtyřiceti let, které se obtížně vyrovnávají s prvními projevy stárnutí. Stejně tak může anorexie či bulimie postihnout i muže.
2. Ženy a dívky s pokročilou anorexií nemenstruují.
Nemusí to být pravda. Ztráta menstruace není úplně spolehlivé měřřítko. Pokud dívka bere hormonální antikoncepci, může mít pravidelný cyklus i ve velmi pokročilém stadiu nemoci.
3. Anorexie nebo bulimie postihují hlavně snaživé dívky.
To už neplatí. Takto se skutečně dříve popisovala typická pacientka s poruchami přijmu potravy. Avšak problém čím dál častěji postihuje i dívky s nižším vzděláním, které se pohybují v prostředí klubů a diskoték.
4. Anorexie je rodnou sestrou obezity.
Není tomu tak. Anorexie postihuje mladé lidi s úplně normální hmotností a popudem k ní není hrozba obezity, leda zcela domnělá a subjektivní. Dokonce jen výjimečně se "vyléčené" anorektičky dostanou do pásma nadváhy. Bulimické projevy má jen zlomek obézních lidí.
5. Anorexie nebo bulimie jsou projevem hlouposti.
Vůbec ne. Pokud jimi dívka či žena trpí, neznamená to, že je hloupá. Jen se nedokáže srovnat s nároky, často jen domnělými, které na ni okolí klade.
6. Zvracení a projímadla vedou ke zhubnutí.
Krátkodobě možná ano, jejich používáním se však rychle roztáčí bludný kruh. Čím častěji dívka zvrací, tím větší má potřebu znovu se najíst. Kromě toho časté zvracení může vést k rozvratu vnitřního prostředí těla. Projímadla vyprazdňují tlusté střevo, když už energie z jídla byla předtím využita.

Posrala jsem to,ale nevzdám to! :-)

4. června 2010 v 15:44 | Nicoll |  ♥About me♥
Ahoj berunky jak se máte? Už asi podle titulku poznáte jak to se mnou je.Mám 48,5 a teď jsem měla 3 dny oddych..prostě jsem už nemohla dál a musela jsem jíst a od zítra začínám znovu. Doufám,že mě podpoříte :-(..musím to zvládnout!a jak to jde vám?zítra ráno jdu běhat odpoledne na plavání.K snídani musli s mlékem a k obědu ananas. V neděli to samé.myslíte že zhubnu tak 2 kila do pondělí? a o týden se budu snažit cvičit a jíst málo .Dnes,když jsme byli se třídou na plavání tak mi kluci řekli,že mi nějak narostlo břicho!!!Prostě musím jít DÁL!! :-(A co vy s hubnutím?omlouvám se,že nechodím na vaše blogy,ale neztíhám,musela jsem se  šrotit hodně do školy :-( Ale o víkend k vám všem skočím a podpořím!Doufám,že se vám daří lépe než mě :-) ale od zítra začnu ve velkým :-Da dokdy se dá myslíte zhubnout tak 5 kilo? myslíte,že do  příštího pátku?když vydržíma nezhrřeším?Zatím papa berušky moje o véíkend vám napíšu :-) papapa mám  Vás moc ráda!